Ácidos grasos esenciales

El aporte insuficiente de estos elementos esenciales como los ácidos grasos linoleico y linolénico , que el organismo no puede sintetizar y los debe suplir a través de la alimentación, se relaciona con la caída del cabello y provoca un desecamiento de la piel. Los alimentos mas abundantes son: pescados azueles (sardinas, trucha, salmón...) Consumir al menos tres veces por semana. Frutos secos, aceite de semillas (girasol, maíz, soja...), semillas de sésamo... En fin, que este tema es muy largo y no queremos cansaros. Después de una analítica de nuestro cabello y por supuesto otra analítica médica para ver si el hierro lo tenemos en la medida adecuada, debemos examinar nuestra alimentación y ver si la estamos descuidando. De ser así, también descuidamos nuestro cabello. Este puede ser un factor de los muchos que existen para provocar una caída de pelo. Un cordial saludo Mari Carmen y Javi